dimecres, 12 de maig del 2010

SEGON "ROUND" LA BARRACA

A per totes he eixit aquesta vesprada, per a fer amb moltes ganes 3 sèries de 10 min. al 90% sobre el mateix circuït de La Barraca. Hui m'he trobat millor que el diumenge i he conseguit completar 2 voltes intercalant esforços.
Les rampes d'asfalt encara se m'atraganten però note com tinc un poc més de forces quan s'acaben.


Ací es marcaràn les primeres diferències.

El circuït es troba un poc desfet per les últimes plogudes, pero encara que he posat algun peu, he completat cada volta en 28 minuts, havent intercalat els descansos corresponents entre sèrie i sèrie. Molt satisfet! El divendres últim entrene!

Desde Benifairó 28 km, 1h 38', 17 Av., 64 vel. max., 159 ppm med., 182 màx., 1253 kcal., 658 alt. acumul.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada