dimarts, 9 de juliol de 2013

VOLTA A PEU MARENY DE BARRAQUETES

Açó de l'estiu no porta cosa bona, perquè ja són entre 2 i 3 kg els que he guanyat amb bons esmorzars, dinars i sopars. Tot açó es tradueix en un aument de la massa corporal, gens aconsejable per a córrer.
Anem a la cursa. Ens tornarem a ajuntar en massa familiars i amics engantxats al running, per a disputar aquesta cursa amb un recorregut completament plà de 7100 mts. que transcorre pels camps d'arrós de la localitat, amb 4 km sobre terra.
En el primer km ja es veia al primer classificat totalment distanciat del segon i aquest del pilot principal, quins bésties! La meua missió era anar tota l'estona a 3'50'' durant els 5 km's inicials i després baixar d'aquest temps els dos últims 2100 mts.



Eixa era la idea però al km4 les coses no em quadraven ja que s'em feia pessat rodar per pista de terra i els km's no estaven ben senyalitzats.
Ja en els últims 2000 mts. em passa factura el dinarot que m'havia fet i la motivació va decaure quan vaig comprobar que al km 6 portava 24'12'', ho trobava imposible ja que aixó significava que anava a més de 4' el km i no em donava eixa sensació, lògicament era imposible, però estaba totalment desmotivat i no vaig disputar a fons l'últim km.
Al final en el meu primer 7.000 marque 27'34'' a 3'53'' el km, el 54 de la general d'uns 700 corredors.

dimecres, 3 de juliol de 2013

TRAIL-PUJADA NOCTURNA AL MONDUVER

No tenia pensat fer aquesta pujada aquest any, però un camvi de plans a última hora i la companyia del meu amic Carles em va fer camviar d'opinió.
No havia tocat la muntanya en tot l'any, ni entrenes, ni trails, res de res, només btt, per aixó no trobava que fora el moment per a millorar la marca de l'any passat de 1h 35', a més el nivell era superior, inclús coneguts del ciclocross com Reñe, s'atreviren amb el repte.
Vam eixir ràpids, encarant els 3 km d'asfalt a 4' el km, massa fort per a mi, ja que entre a la senda entre els 10 primers, però prou rebentat i em passa molta gent, entre ells Vicent Casanova, que portava un bon ritme.
Al acabar la pujada, no podia ni alenar, em prenc un "gel" i bec aigua, toca recuperar el ritme, ja que uns 6 km  de pista ens esperen, ara venia el terreny més favorable amb fortes baixades per a gent tècnica i ahí si que vaig disfrutar. Després ens creuarem amb els caminants, cosa que l'any passat no va ser possible ja que compartirem la ruta. Vam tindre que anar demanant pas, ja que coincidirem en la part més ràpida i tècnica del circuit, justament on millor em desemvolupe.
Després 3km  d'asfalt on aplegue justet de forces i em pasen 3 o 4 corredors. Però la satisfacció es total quan comprobe que baixe el crono 1' respecte a l'any passat. El meu amic Carles entra a penes a 1' de mi, fent una cursa memorable, molt bé Carles!