dilluns, 30 de maig de 2011

OPEN CV IBI, ALGO ES ALGO.

Doncs si, algo es algo, el 14 de 14 en èlit i 18 punts per a la general i poc més, a una carrera on m'he trobat millor i a un dels millors circuïts de l'Open per al meu gust, enhorabona als d'Ibi.



He aconseguit mantindre el ritme en totes les voltes fins la volta final on he tingut "rampes" musculars que em deixaven KO en cada esforç. Tal vegada el fet de pegar 6 voltes més l'Start lap, m'ha vingut massa llarg, però ahir vaig disfrutar dalt la bici amb sensacions positives, que no tenia desde la primera prova a Polop.

La llastima va ser el meu company Costa, que va caure i es va fer mal al muscle, espere reapareixca prompte. Per un altra banda destaque el bon companyerisme i bon rotllo entre els participants, cosa que em fa disfrutar cada dia més d'aquest tipus de proves.
Ara a falta de 2 proves (Banyeres de Mariola i Torrent CRI) em situe el 14 a la general i amb aixó més que content ja que l'any passat vaig fer el 20.

OPEN BTT DE LA CV 2011 GENERALES OFICIOSAS
Despues de : 6 Carrera : OPEN BTT VILLA DE IBI - 29-5-2011
Fecha : 29/05/11
Puntuan las : 6 mejores carreras de las seguientes disputadas
--------------------------------------------------------------------------
000 III OPEN BTT DE POLOP 5-3-2011 45 Pts
001 1ONDA - OPEN BTT XC 26-3-2011 45 Pts
002 VALL DUXO - OPEN BTT XC 03-4-2011 45 Pts
003 Trofeo BTT La Vall de Laguar 10-4-2011 45 Pts
004 IV Open BTT Villa de Tibi 21-5-2011 45 Pts
006 OPEN BTT VILLA DE IBI - 29-5-2011 45 Pts
Clasificación de : ELITES
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Cls Dor Apellido,Nombre Categ Publicidad Pts 001 002 003 004 005 006
---------------------------------------------------------------------------------------------------
1.- 4 MOLL,Adelino ELITE PORTAL MARINA SEGARIA 252 - 045 042 042 042 042 039
2.- 15 BENITO,José-manuel ELITE CULTBIKES - SPECIALIZED 243 - 033 039 039 045 045 042
3.- 11 MARTINEZ,David ELITE IBENSE CC 243 - 039 036 045 039 039 045
4.- 2 GONZALEZ,Fernando ELITE VILABIKES-TEAM 156 - 020 026 030 028 022 030
5.- 13 TORRES,Antonio ELITE EUROCICLO CC 133 - 036 033 036 000 028 000
6.- 29 VITORIA,Raúl ELITE NOVELDA UC 127 - 030 028 000 036 000 033
7.- 33 OLTRA,Dimas ELITE ADRIAN PALOMARES 122 - 018 018 024 019 019 024
8.- 36 GOMEZ,Jose a. ELITE TIBI AMSONIDO 105 - 017 020 022 022 024 000
9.- 10 MORCILLO,Rubén ELITE CERAMICAS ONDA 104 - 024 022 028 030 000 000
10.- 27 ESPUNY,Victor ELITE TEAM IBEROLEI 103 - 022 024 033 024 000 000
11.- 8 ZARAGOZA,Vicent m. ELITE CE FINESTRAT EL PORTELL 102 - 013 014 018 017 018 022
12.- 30 GONZALEZ,José angel ELITE VISC-TRACTION 99 - 000 030 000 000 033 036
13.- 1 BETALU,Josep ELITE VITALDENT ARAN 87 - 042 045 000 000 000 000
14.- 9 ALVAREZ,Ramon david ELITE PACHES-VALENCIA-SILCA 70 - 011 010 016 015 000 018
15.- 47 DE LA FUENT,Isaka ELITE AUTO SARASQUETA 69 - 000 000 000 033 036 000
16.- 19 UREÑA,Hector ELITE RADICAL BIKE ONTINYENT 63 - 000 017 000 020 000 026
17.- 26 GALLEGO,Jordi ELITE TEAM IBEROLEI 51 - 016 015 020 000 000 000
18.- 40 RUIZ,Juan ant. ELITE ORIHUELA MTB CC 49 - 019 000 000 000 030 000
19.- 28 LOPEZ,José ELITE BENIDORM UC 43 - 014 012 017 000 000 000
20.- 16 MERLOS,Pedro ELITE FERRER BIKES 39 - 000 019 000 000 020 000
21.- 44 CRESPO,Juan fco. ELITE LLUIS VIVES BENISSA 35 - 000 000 000 018 017 000
22.- 35 CUBERO,Daniel ELITE UTIEL 28 - 028 000 000 000 000 000
23.- 769 BADT,JuaN Pedro ELITE MOTO 5 CLUB CICLISTA 28 - 000 000 000 000 000 028
24.- 37 ALMODOVAR,Jesus Eduard ELITE TIBI 28 - 008 000 000 000 000 020
25.- 43 MARTINEZ,Mario ELITE RADICAL BIKE ONTINYENT 27 - 000 011 000 016 000 000
26.- 762 SANCHEZ,Ismael ELITE MUNDOBICI RIDERS CLUB 26 - 000 000 000 000 026 000
27.- 3 GARCIA,David ELITE KADUS BORRASCAS 26 - 026 000 000 000 000 000
28.-* 48 HURTADO,Luis ELITE PACHES BICICLETES 26 - 000 000 000 026 000 000
28.-* 406 MARQUES,Jose Fco ELITE RODEM BTT 26 - 000 000 026 000 000 000
30.- 53 FRANCES,Carlos ELITE BANYERES 19 - 000 000 000 000 000 019
31.- 18 MARTINEZ,Sergio ELITE SPRINT BIKE CELIM 19 - 000 000 019 000 000 000
32.- 12 COLLADO,Jose Vicente ELITE UNIVERSITAT POLITECNICA C 16 - 000 016 000 000 000 000
33.- 31 LOZANO,Raul ELITE MONOVER 15 - 015 000 000 000 000 000
34.- 39 ALBERICH,Bruno ELITE BMX ALCOY CC 14 - 000 000 000 014 000 000
35.-* 5 ADAM,Carlos ELITE CAMPANAR PC 13 - 000 013 000 000 000 000
35.-* 34 AIBAR,Pablo ELITE DENIA CC 13 - 000 000 000 013 000 000
37.- 17 SALVA,Pau ELITE UTIEL CC 12 - 012 000 000 000 000 000
38.- 21 FRANCES,Manuel ELITE MOIXENT EQUIP CICLISTA 10 - 010 000 000 000 000 000
39.- 41 MARRAHI,Salvador ELITE RADICAL BIKE ONTINYENT 9 - 009 000 000 000 000 000

dilluns, 23 de maig de 2011

LA PITJOR CARRERA

Una pèsima forma física.
Una caiguda en la volta de reconeixement.
Uns frens que no funcionen.
No són excuses, és el que hi ha i valia la pena no haver anat. La forma física, difícil de recuperar per al que queda de Open, el cas és que en 3 dies he pasat de pesar 72 kg. a 69 kg. el dia de la cursa, no se a que s'ha degut,la alimentació era la de sempre, però tal vegada açó ha influit en la forma i força de les meues cames i en l'elvat nombre de pulsacions.
En la primera volta de reconeixement vaig notar que el fré de darrere no blocava la roda, i a mi m'agrada baixar blocant la roda, resultat d'una contaminació per alguna gota d'oli a les pastilles i disc, per molt que ho vaig netejar, no frenava.
Si açó li sumem la meua desmotivació per no poder disfrutar de les baixades, va donar com a resultat la meua retirada quan haviem fet tant sols el Start Lap i la primera volta.
Un desastre, ja que d'haver intentat acabar haguera pogut sumar uns punts boníssims per mantindre'm a la 13a posició de la general. A falta de les classificacions segur que he perdut aquest lloc i possiblment algun altre més. La moral per terra.


Un poc heavy la baixada del depòsit. Que llàstima no poder intentar baixar-la!

dimecres, 18 de maig de 2011

PREPARANT L'INFERN

Ahir tocava posar a punt la btt per a la competició, després de fer ajustos corresponents, vaig carregar de feina les meues cames amb un poc de sèries i algo de trialeres, ja que diue que el que ens espera el dissabte a Tibi és un autèntic "infern" amb pujades i baixades molt dures.


A punt d'entrar a la trialera dels pisos rojos a Tavernes. La que més m'agrada.

Les sensacions en l'entrene d'ahir no podien ser pitjors, amb la sensació de fatiga a les cames i d'anar cada vegada menys. En total 26 km amb un desnivell positiu de 500 metres, no está mal per a la poca distància.

dilluns, 16 de maig de 2011

ESTOS EM REBENTEN

Buff, com patisc cara amunt amb els "axuxons" del Migue i Josep. Ahir eixideta amb la btt als cèrvols, pas del Llop i Open de La Barraca amb intenció de donar un poc de canya al cos i arreplegar un poquet de fang, ja que la nit anterior havia estat plovent.



Ahir vaig comprobar com la Mérida va com un tir tant amunt com avall i la nova posició sobre la montura em dona un poc més de precissió a les pujades tècniques i més impuls, de tota manera pareix que tindré que baixar un poc de pes i entrenar més les pujades, ja que no conseguixc el resultat que vull a l'hora d'obrir gas en pujades llargues.He aconseguit arreglar el sillí avantçant-lo un poc més i está perfecte, a més no tenia ganes de canviar-lo ja que estic molt acostumat a ell. Per altra banda el Miguel puja cada vegada millor, jo no he vist a ningú que puje el Barber d'aquesta manera.



Josep ahir ens va ensenyar una senda que no coneixiem a la Font del Barber, ideal pera practicar un poc de tècnica, aquest xiquet ho sap tot.



50 km 1000 mts de desnivell positiu.

dimecres, 11 de maig de 2011

TORNEN LES CRÓNIQUES

En la mesura que puga aniré posant altra vegada les xicotetes cróniques dels entrenes, eixides, etc., per intentar mantidre aquest "hoby" del bloc.ja tenia ganes d'escriure altra vegada.
Com allarga el dia, els entrenes que realitze a la setmana són tres i normalment realitze la ruta pels Suros amb la "flaca",tant en un sentit com altre, aplicant sempre exercicis diferents, alternant cadències, sèries d'esforç, algun pique que altre. D'aquesta manera sense desplaçarme lluny de casa aconseguixc fer entrenes realment profitosos per al temps que tinc.



Ara em centre a preparar la próxima prova de btt a Tibi, on un circuït tècnic i explosiu ens espera, amb l'objectiu d'acabarla el millor possible, perquè a la setmana següent ens espera Ibi.
Encara que he pujat 1kg- 2kg de pes pareix que em trobe millor i trac una punteta millor de potencia en les pedalades, que em possibiliten augmentar la cadència notablement, esperem açó es trasllade a la btt i es note als circuïts.