dilluns, 30 d’abril de 2012

VOLTA A PEU A TEULADA, CIRCUIT DE LA MARINA

Sempre no pot ser i més quan el desnivell acumulat es de 110 mts, a peu és nota. Aquesta vegada ens acostarem a aquesta localitat "mitja familia", el meu cosí i el meu germà m'acompanyaven. El cafenet previ, amb bona companyia i la ploguda al calfament marcaren l'inici de l'escalfament, un poc més tard deixà de ploure per a donar inici a una cursa amb 1100 participants i que es presentava molt dura. Feiem una primera volta d'uns 1800 mts. per eixir del poble i completar la part més dura. Pase pel km 5 amb 20' exactes pensant que ja no podria mantindrem a menys de 4' el km, i el que és pitjor amb l'aparició del "flato" al km 6 que em feia anar vertaderament molt mal encara que baixarem, patixc molt. Al km 8 pase amb 33'10'' i en l'últim km ens apareix una rampa infernal de 300 mts que ens duia a meta desitjant acabar. Acabe amb 41'50'', el 144 i el 95 dels seniors, la qual cosa em fa avançar fins la posició 51 de la general per categories. http://www.somesport.com/circuitapeu/2012/punts2012.asp?busca=Senior+masc&submit=Consulta Un poc més endarerit aplegà el meu cosí Loren, que sempre aconseguix unes marques prou regulars i el meu germà aplegà destroçat per un dolor al genoll dret que el va fer entrar en quasi 57'.

dimarts, 24 d’abril de 2012

VOLTA A PEU EL VERGER, CIRCUIT DE LA MARINA

Després de 3 setmanes sense competir, ma a ma, el meu germà i jo anavem a disputar una més del circuit de la Marina, esta vegada al Verger, on hi havia un circuit de dues voltes completament plà. Dissabte per la vesprada amb molt d'ambient i uns 27 graus de temperatura però amb molt d'aire. Ixc masa ràpid marcant el 1er km 3'36'', pareixia que el terreny i l'aire bufaren a favor. no tarde a vore el meu germà que ve per l'altra banda del carrer, un poc més retrasat i tranquil a l'espera de tindre bones sensacions que el motiven. 2on km 7'30'' molt bé, aguante el ritme però seguixc pensant que vaig massa fort i frene, ja que eixe no es el meu ritme real. Conseguixc mantindre un ritme fins el km 7 d'uns 3'59'' el km, ja que pase en 27'56'' i torne a marcar el meu millor temps en 8km amb 32'06'' uns 8'' menys que l'anterior marca. Però ja se que serà dificil batre la marca de l'anterior cursa on vaig rodar a 4'03'' el km, així i tot no desespere i ho intente, ja que el terreny es un poc favorable i sempre de cara meta traus forces d'on no en tens. Aplegue en 40'19'' batint la meua marca per 3a vegada consecutiva rodant a 4'02'' el km entrant el 158 de la cursa d'entre 1400 participants, tot un plus de moral. Bé, seguint la mateixa tònica el meu germà també millora el seu temps, a més arrasant la seua marca en 5' i marcant-se el km a 5'10'', que el durà al lloc 11 de la cursa a la seua categoria. La pròxima serà a Teulada, però a un traçat completament diferent amb 110 mts de desnivell positiu, la qual cosa posarà dificil que batim les nostres marques altra vegada. Intentarem classificar el millor possible. Ara estic entre els 70 millors seniors del circuit, ací es pot vore la general: http://www.somesport.com/circuitapeu/2012/punts2012.asp?busca=Senior+masc&submit=Consulta