El sostre de Benidorm
21 km, 1h 7', 19 av., 60km/h max., 62rpm med.,146 ppm med., 738kcal, alt. acum. 589 mts., 7% inclin. med.
Anem acumulant feina!
dilluns, 10 de maig del 2010
RECUPERANT PER TREBALLAR DUR
Aquesta setmana toca treballar 3 dies més la prova del Open. Avuí dilluns he calfat durant 10 minuts i he fet dues vegades l'ascenció de La Creu de Benidorm, lloc habitual d'entrene. Sempre amb una cadència lleugera i sense forçar la màquina per recuperar-me d'ahir diumenge.
El sostre de Benidorm
21 km, 1h 7', 19 av., 60km/h max., 62rpm med.,146 ppm med., 738kcal, alt. acum. 589 mts., 7% inclin. med.
Anem acumulant feina!
El sostre de Benidorm
21 km, 1h 7', 19 av., 60km/h max., 62rpm med.,146 ppm med., 738kcal, alt. acum. 589 mts., 7% inclin. med.
Anem acumulant feina!
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Ei Ramon, crack.
ResponEliminaAnim i seguir treballant, que a la fi els resultats arribaràn sols i sense esperar-te'ls.
Eixe es el camí.
Ens vegem màquina