En aquesta setmana s'ha notat el treball físic de valent, amb tres dies de fer fons i una megaruta de 1500 mts. de desnivell positiu.
Dimarts: 1h 04' de carrera contínua, 14 km. Sessió de gim tronc inferior.
Dijous: 1h rodillo 30 km, més sessió gim tronc superior.
Divendres: 1h rodillo30 km, més sessió gim tronc inferior.
Huí dissabte 72 km, 4h 15', 1500 mts desnivell positiu. RUTA 7
Continuem creant una bona base de cara a la temporada, com m'agrada!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada