COMENCE A FORÇAR LA MAQUINA

A la fresca del matí he anat cap a Gandia per enfilar La Drova i fer 6 sèries de 10 minuts cadascuna (2 sèries de pujada), amb intervals de descans de 2 minuts entre sèries. Hui si que a tocat exprimir la flaca per completar 54 km a 151 puls. per minut de mitja, 29 Av. i un acumulat de 450 metres de desnivell positiu.
Comencem a patir!!