dimarts, 20 de juliol del 2010

CADÈNCIA

He completat el primer entrene seriós de la 2na pretemporada que arranca huí, aprofitant per fer cadència per dalt de 90 pedalades per minut i sense rebasar l'umbral cardiac. La volta ha sigut fins a Pego amb les següents dades:
Bicicleta de carretera,
70 km
90 rpm
145 pulsacions per minut de mitja
2h20'
30 Av.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada