Com sempre, primer volta per dins del poble amb rampons des més del 10%. M'avança molta gent, però m'ho prenc en calma, pase pel primer km en 3'56'' aprox. Després pas per meta per a encarar la part més dura, un camí que a partir del km 3 es en progressiva pujada fins ben aviat el km 6'5. Del km 4 al 6 es on més patisc per mantindrem a un ritme de 4' el km.
La 2a part de la cursa la comence mal, amb "flato" que no m'abandonà fins la meta. Al km 9 ja vaig amb 36'30'' i l'última pujada per davant realment molt dura. Últims 300 mts pels carrers de Teulada amb poques ganes ja d'esprintar, aplegant a meta amb 40'32'', 1'20'' millor que l'any passat, a 4'03'' el km (era el que habitualment solia fer en curses planes), 105 del total i el 70 sènior. La veritat es que serà una de les curses que marcarà la diferència en la classificació general del circuit degut a la seua duresa.
Continua sorprenentme l'estat de forma actual, ja que la setmana anterior només era capaç d'entrenar 1 dia en running i dos dies molt suaus dalt la bici, sempre en Z2. El resultat es que duc dues curses on he batit marques personals i sempre tinc sensacions positives, recupere rapidament només entre a meta i he millorat en l'aspecte tàctic i mental. Ara toca entrenar i continuar la progressió a Pego, amb una circuitada urbana que magrada molt.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada