4 Entrenes intentant carregar al màxim possible per a entrenar diferent la setmana próxima, amb menys intensitat.
Dilluns- Exercicis amb peses.
Dimarts- Rodillo, 37 km combinant cadències. 1h 9'.
Dimecres- Volta als Suros amb la flaca exprimint a les pujades, amb bones sensacions. 31 km 1h 5'.
Dissabte- Últim entrene realitzat huí mateixa de manera mixta, la meitat de la ruta amb els del 100X100 mountain bike i per causa d'una averia de Mifsud he tingut que completar part de la ruta assoles, però sense respir he completat 73 km 900 mts de desnivell positiu 22 km/h av. 3h 30'.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada