Seguim, seguim que ja falta menys per a lo bó. No aplegue en condicions ni "jarto de vino", resum dels últims entrenes, ja va millorant:
Dijous 19: Rodillo 27 km: 1h, 90 cad., 122 ppm, 26,2 AV.
Divendres 20: Carretera 36 km: 1h 21', 130 ppm, 26 AV.
Dissabte 21: Descans
Diumenge 22: BTT 102 km: 4h 31', 132 ppm, 22,6 AV.
Dilluns 23: Carretera 38 km: 1h 24', 132 ppm, 26,5 AV.
Treball peses.
Dimarts 24: Carretera 32 km: 1h 11', 132 ppm, 26,6 AV.
Dimecres 25: Carretera 39 km: 1h 25', 131 ppm, 27,4 AV.
Poc a poc observe que la milloria es palpable, perquè sobre el mateix recorregut soc capaça de baixar les pulsacions o mantindre-les i elevar la mitja de velocitat. Continue en acondicionament.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada