Després de dues setmanes més d'entrenament de running i agafar 1kg més de pes (entrenar en bici em deixava xuclat!), la idea era millorar el temps de Xàbia on havia batut les meues marques en 8 i 10 km. Així mateix el meu germà una vegada recuperat del seu refredat també volia marcar-se un millor temps.
Una vegada apleguem a Gata de Gorgos observem que el recorregut era molt irregular amb pujades i baixades quasi constants i la majoria pel sol urbà amb un seguit de curves que feien presagiar un mal temps en total. Però tot el contrari!
A l'eixida decidisc anar amb cabet i no marcar un temps espectacular, mantenint-me a 3'51' el primer km i també el segon. Després vindrien les primeres pujades on vaig baixar un poc el ritme fins acabar la primera volta al circuit i encarar la baixada més llarga que ens feia millorar el temps i continuar marcant menys de 4 minuts el km. Després la part més dura resultà ser l'ampliació del circuït on aplegava al km 8 tornant a batir la meua millor marca en 6'', quedant-se el crono en 32'14''.
Els 1750 mts finals eren molt durs, amb una pendent que superava el 7% i una baixada pels carrers de Gata amb molt de curveig, acabant amb una pendent d'uns 300 mts molt dura. Aquesta vegada si que em permet esprintar ja que em trobe bé i puc remuntar alguna posició entrant en 39'33'' a 4'03'' el km batint la meua millor marca en aquesta distància. Doble alegria en els intants següents ja que el meu germà també aconseguí millorar i molt el seu temps respecte a Xàbia.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada