Molta gent m'havia comentat que el circuit de La Marina era dels millors de la Comunitat i que estava molt ben organitzat, ja que ja van per la 16a edició. Apuntats el meu germà i jo per a tot el circuit, la primera es feia a Xàbia a un recorregut practicament plà d'uns 10 km i que transcorria pel passeig marítim.
Veig al meu cosí Loren, a gent de Tavernes, a nombrosos corredors amb ganes de gaudir dels 20ºC que feia, la veritat que un ambient molt bò.
Allí l'encaixonament a l'eixida es feia en temps per km i jo em situí a la tercera i el meu germà més endarrerit, ja que ell continua la seua preparació per a ciclisme i tant sols tenia que disfrutar del matí com un entrene de rodatge més.
A les setmanes anteriors no havia fet esforços més enllà dels 15' o 20' seguits al 90-100 % de la meua capacitat, ja que vaig poc a poc amb la preparació i tant sols esperava baixar 50' en els 10 km.
Però comence la cursa a un ritme bò, els 2 primers km en 7'40'', tal vegada masa fort per al que estic acostumat en aquests moments. Pase el km 5 i mantinc un ritme de 3'57'' el km aproximadament i pareix que puga aguantar el ritme en els km veniders. El pas del km 8 el vaig fer en 32'20'', la millor marca que mai he fet, sorprenentme, marcant el 4'02'' el km, però a partir d'ací un fort dolor abdominal acompanyat per el "flato" em va fer reduir considerablement el ritme, em pasa factura l'esforç i no puc apretar en l'últim km, on molta gent em pasà sense poder fer res. Al final 41'16'' a 4'08'' el km, molt millor del que pretenia i content per vore que estic entrenant aquesta nova faceta de manera molt eficient.
Aquestes curses no tenen res que vore amb les de la bici, moltíssima més gent, ja que participaren al voltant de 1600 persones i cadascú ja sap més o menys en quin temps va ha entrar. Seguirem endavant amb el running i després de classificar el 203 a Xàbia espere millorar la marca i avançar en la general a la prova del 25 de març a Gata de gorgos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada